1:33 pm - Saturday March 23, 2019

สมาธิมา ปัญญาเกิด

สมาธิมา ปัญญาเกิด

สมาธิเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณเคยอาจได้สัมผัสมันมาแล้ว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบทำสมาธิเพราะคุณคิดว่าการทำสมาธินั้นต้องมาจากการนั่งสมาธิเพียงอย่างเดียว ดูแล้วมันท่าจะลำบากสำหรับเรา ซึ่งการทำสมาธินั้นไม่ได้มีเพียงแค่การนั่งเพียงอย่างเดียวเท่านั้น การยืน การเดิน การทำงาน การทำสิ่งต่างๆล้วนแต่ทำให้เกิดสมาธิขึ้นทั้งสิ้น

www.marcandangel.com

สมาธิดีแล้วจะเกิดอะไรขึ้น แน่นอนสมาธิเป็นหนึ่งที่ทำให้เรามีสติมากขึ้น และไม่ว่าเราจะทำอะไรสักอย่างเราจะคิดรอบคอบมากขึ้นกว่าเดิม อย่างเช่นเวลาคุณทำงานคุณต้องการสมาธิ การร้องเพลงคุณต้องการสมาธิในการร้อง การบอกรักใครสักคนก็เช่นกันหากคุณไม่มีสมาธิแล้วทุกอย่างก็อาจทำให้คุณพลาดความรักนั้นไปได้ แล้วเราจะมาสร้างสมาธิแบบนั้นได้ที่ไหนกันละ ไม่ยากครับการสร้างสมาธินั้นแสนง่ายมากเพราะสำหรับบุคคลที่กำลังเริ่มทำธุรกิจใหม่หรือไม่ที่กำลังเรียนหนังสืออยู่การทำสมาธิก็สามารถใช้ได้ทุกรุ่นทุกวัย

1 ทำสมาธิด้วยการอยู่นิ่งๆเป็นช่วงครู่

ข้อนี้หลายคนอาจพบเจอบ่อยในกรณีเจอเหตุการณ์ที่กระชั้นชิดอย่างเช่น โดยจับผิดได้ หรือมีลูกค้ามาโวยวายต่างๆนานา หากคุณสติแตกก็จะแก้ปัญหาไม่ได้ ให้คุณลองหยุดแล้วคิดว่าปัญหามันมาจากไหนแล้วก็ใช้สมาธิในการแก้ปัญหา

2 หาสถานที่สงบๆ

การหาสถานที่สงบๆเป็นตัวช่วยอย่างหนึ่งที่จะทำให้คุณเกิดสมาธิได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น หากคุณต้องการอ่านหนังสือ คุณจำเป็นต้องหาสถานที่สงบๆในการอ่านใช่ไหมครับ แบบนั้นเองถึงเรียกว่าใช้สมาธิ

3 อย่าใช้อารมณ์เข้ามาในการใช้สมาธิ

เพราะอารมณ์ของมนุษย์จะไม่แน่นอน สามารถขึ้นและลงได้หากเรามาใช้แล้วจะทำให้เราขาดสมาธิ

ภาพ: issue247.com

Don't miss the stories follow and let's be smart!
Loading...
0/5 - 0
You need login to vote.

ลักษณะที่บ่งบอกถึงตัวคุณว่าไม่มีความสุข

เคล็ดลับ 4 ข้อ เพื่อให้ประสบความสำเร็จในอนาคต

Related posts
Comments are closed
error: Content is protected !!